在瑜伽起源的印度，瑜伽已有數千年的歷史，瑜伽（Yoga）是一個通過提升自我意識，幫助人發揮潛能。瑜伽體位法是運用易於掌握的技巧，改善人身心、情感和精神方面的能力，也是一種達到和諧統一的修煉方式。古印度人更是相信透過瑜伽的學習，人可以天人合一，超脫苦難的人生，達到與天地、宇宙合一的境界，生命得到昇華。