基礎瑜伽

基礎瑜伽

基礎瑜伽是針對初學者，特別挑選出適合練習的動作，重點是在安全的基礎上，打穩基礎從簡單的練習到更加深入的教學，讓初學者可以很清楚如何安全學習動作，避免太快或太難的動作，造成不必要的身心傷害。

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