老人瑜伽，對老年人常見的毛病比方失眠、骨質疏鬆、高血壓以及內分泌失調整等，有顯著功效。中老年人因為身體機能衰老退化，不合適劇烈及消耗大的運動。

我們的老人瑜伽設計以慢、緩、輕柔並依據個別差異條調整，重點加入轉化瑜珈的呼吸法，對於身心的穩定很有幫助，是最適合老年人安全健康的課程。